Yogilates

Na even intunen met hoofd, hart en lijf, neemt Marieke je soepel mee van de ene in de andere beweging. De focus ligt op het connecten van ademhaling met de bewegingen die we maken, en duiken in het voelen van wat je doet en wat er met je gebeurt wanneer je in beweging komt.
We werken aan openheid en flexibiliteit, maar ook aan de kracht in je core. Zonder core geen verbinding in beweging.
Naarmate het einde van de les in zicht komt, zoeken we wat meer rust en ontspanning op, je eindigt altijd in een heerlijke eindontspanning.

Met een fijne mix van yoga, pilates, en een vleugje moderne danstechniek, is dit een les die voor zowel dansers als niet-dansers heerlijk is!

Docent:

Marieke

Dinsdag 21:00-22:00 Volwassenen Marieke